Novos Hábitos

Você já parou para pensar que tudo o que você faz se repete constantemente e diariamente? Se você não mudar os seus hábitos tudo vai permanecer igual, como em um círculo vicioso.

Muitas coisas que fazemos hoje, carregamos conosco desde a nossa infância, através de aprendizados e crenças que recebemos no nosso ensinamento trazidas de outras gerações, pelos nossos pais, as quais foram passadas para nós e nós estaremos repassando para nossos filhos como em um círculo vicioso, se nada for mudado/modificado.

Para nos libertarmos deste ciclo vicioso de crenças que não nos permitem evoluir em qualquer que seja a área da nossa vida, é necessário uma ruptura!

E como fazer esta ruptura?

Criando novos hábitos!

Exemplo: eu não leio pois, não gosto de ler! Será mesmo que você não gosta de ler ou será que seus pais não gostavam de ler e você escutou eles falando quando criança e gravou no seu subconsciente? É possível mudarmos tudo o que quisermos na nossa vida, mas, precisamos querer de fato e agir para que isto aconteça!

Você já ouviu falar em mente consciente e subconsciente?

É nelas que tudo o que aprendemos, vivemos, ouvimos, vimos é gravado e de lá são acionados os gatilhos mentais que geram sentimentos e emoções e nos fazem paralisar ou seguir em frente!

A mente consciente é a racional, é com ela que fazemos cálculos, planilhas, analisamos números. Ela é o tomador de decisão para nossos afazeres do dia a dia.

A mente subconsciente (emoção) é como se fosse nosso HD de computador, é onde tudo fica gravado, tudo, tudo! Ela contém todas as nossas memórias, hábitos, crenças, características, autoimagem. É ela que controla as funções autônomas corporais como por exemplo continuarmos respirando quando estamos dormindo.

Para ficar mais claro, a mente consciente é a razão e a mente subconsciente é a emoção e muitas vezes falamos que agimos sem pensar. Isto significa que uma situação já foi vivida por nós e esta gravada lá no nosso HD, no nosso subconsciente, e enquanto não mudarmos o que esta gravado lá, vamos permanecer no mesmo ciclo.

A única forma que eu vivi, experienciei e posso compartilhar com vocês, para gravar novos hábitos é necessário prática e repetição, prática e repetição, prática e repetição, pois, não é da noite para o dia que conseguimos mudar o que esta enraizado no nosso subconsciente! A disciplina é a chave para fazer com que tenhamos sucesso neste processo, pois, muitas pessoas quando começam a sentir dor desistem ou dão um passo para trás, sendo que devemos seguir em frente sempre!

Os novos hábitos precisam ser testados por você diariamente e constantemente! Por exemplo, para mim a leitura faz mais sentido de manhã cedo a hora que eu acordo, sinto/percebo que absorvo mais, aprendo mais, mas, o meu organismo é diferente do seu, e para você talvez não faça sentido ler pela manhã, mas, sim a noite. Por isso os testes, para ver o que se encaixa melhor com você e em qual período do seu dia!

Vamos pegar um exemplo prático para trazer mais para nossa realidade...

Quantas vezes você começou uma dieta e parou? Começou a fazer academia e parou? Começou um curso e parou? Sabe porque isto acontece? Porque você não gravou na sua mente subconsciente a importância disto para a sua vida de fato! O primeiro lugar que você precisa mudar é a sua mente! não adianta fazer ao contrário, não vai funcionar! É na mente subconsciente que devemos gravar os novos hábitos!

E o que são novos hábitos?

Bom, para mim, alguns fizeram muito sentido e mudaram completamente a minha vida! O jogo virou! Pois, agora quem esta no "controle" da minha vida sou eu e não mais a minha mente!

Meus novos hábitos.

Eu não gostava de ler = a leitura me trouxe muito conhecimento e expandiu a minha consciência, me fazendo ter uma visão melhor do todo. Eu achava ruim fazer atividade física = entendi/compreendi que movimento gera movimento e preciso estar em ação e não em inércia para que as coisas aconteçam. Quando eu sentia alguma dor emocional eu paralisava = quando eu sinto a dor emocional, busco no meu subconsciente o que acionou este gatilho para que eu possa ressignificar e viver de uma forma mais leve. O medo me paralisava = o medo me impulsiona para seguir em frente. Eu chorava muito por qualquer coisa = me fortaleci emocionalmente.

Estes são alguns dos novos hábitos que adotei na minha vida! Mas, como somos pessoas diferentes, organismos diferentes, você tem que testar o que é bom para você, o que faz sentido para você!

E é fácil fazer tudo isto, mudar tudo isto? É claro que não! Mas, quando você quer de verdade, de corpo e alma, é possível!

Escritora: Jucéle Bressan da Silva